{"id":10562,"date":"2022-05-05T00:07:16","date_gmt":"2022-05-05T03:07:16","guid":{"rendered":"https:\/\/ens9002-infd.mendoza.edu.ar\/sitio\/?p=10562"},"modified":"2022-05-05T09:47:42","modified_gmt":"2022-05-05T12:47:42","slug":"arranca-curso-de-mindfulness-la-tecnica-meditativa-para-el-autoconocimiento-y-gestion-del-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ens9002-infd.mendoza.edu.ar\/sitio\/arranca-curso-de-mindfulness-la-tecnica-meditativa-para-el-autoconocimiento-y-gestion-del-estres\/","title":{"rendered":"Arranca curso de Mindfulness, la t\u00e9cnica meditativa para el autoconocimiento y gesti\u00f3n del estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<p>La incorporaci\u00f3n de diversos aspectos y filosof\u00edas de la cultura oriental en Occidente enriquecen las experiencias personales de quienes habitamos este lado del mundo. Sin duda, el <strong>Mindfulness<\/strong> es un ejemplo indiscutible. Se trata de un tipo de meditaci\u00f3n en el que, en vez de tratar de silenciar la mente o hallar la \u201cpaz interior\u201d, se permiten y aceptan los pensamientos tal como vienen, sin juzgarlos, mientras se es consciente de ese momento en tiempo real.<\/p>\n\n\n\n<p>Con el objetivo de continuar expandiendo su propuesta educativa, el instituto Tom\u00e1s Godoy Cruz ofrece un curso de Mindfulness, destinado a docentes, estudiantes y al p\u00fablico en general. Se podr\u00e1 participar en el espacio de manera presencial (a partir del s\u00e1bado 4 de junio) o virtual (desde el 1 de junio), ambas a cargo de la licenciada M\u00f3nica Delbono, certificada en Mindfulnesss y educaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/ens9002-infd.mendoza.edu.ar\/sitio\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Foto-noticia-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10563\" width=\"254\" height=\"254\"\/><figcaption>Mindfulness al aire libre<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Objetivos de la propuesta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Quienes se sumen al cursado, podr\u00e1n gozar de los m\u00faltiples beneficios de esta t\u00e9cnica. Adem\u00e1s, se apuntar\u00e1 a:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Conocer los conceptos b\u00e1sicos de Mindfulness y sus beneficios<\/li><li>Dialogar sobre la importancias de estar en conexi\u00f3n con nuestro cuerpo<\/li><li>Reflexionar sobre la importancia de la respiraci\u00f3n como anclaje con el momento presente y sus beneficios<\/li><li>Practicar distintas t\u00e9cnicas meditativas<\/li><li>Despertar el inter\u00e9s por las pr\u00e1cticas de Mindfulness en la vida cotidiana<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Para conocer m\u00e1s informaci\u00f3n, escribir un correo a <a href=\"mailto:9002jefaturaformacioncontinua@gmail.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">9002jefaturaformacioncontinua@gmail.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La incorporaci\u00f3n de diversos aspectos y filosof\u00edas de la cultura oriental en Occidente enriquecen las experiencias personales de quienes habitamos este lado del mundo. Sin duda, el Mindfulness es un ejemplo indiscutible. 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