Arranca curso de Mindfulness, la técnica meditativa para el autoconocimiento y gestión del estrés

La incorporación de diversos aspectos y filosofías de la cultura oriental en Occidente enriquecen las experiencias personales de quienes habitamos este lado del mundo. Sin duda, el Mindfulness es un ejemplo indiscutible. Se trata de un tipo de meditación en el que, en vez de tratar de silenciar la mente o hallar la “paz interior”, … [+]